Fisiculturista que faleceu após parada consumia 3 almoços, 2,6 kg de carne e 16 mil calorias diárias

247 - O bodybuilder bielorrusso Illia Golem Yefimchyk faleceu aos 36 anos após sofrer uma parada cardíaca. Conhecido por compartilhar sua rotina de alimentação e exercícios físicos nas redes sociais, Yefimchyk era uma figura proeminente no fisiculturismo. Com 1,85 m de altura e aproximadamente 160 quilos, ele era capaz de levantar 272 quilos no supino e 317 quilos no levantamento terra, segundo a revista Men's Health. 

Yefimchyk seguia uma dieta rigorosa de mais de 16 mil calorias diárias, divididas em sete refeições. Seu café da manhã incluía 300 gramas de aveia em flocos. Para o primeiro almoço, ele consumia 108 sushis, 1,6 kg de arroz e 800 gramas de salmão. O segundo almoço consistia em 1,3 kg de carne, crepe e sorvete, enquanto o terceiro incluía 500 gramas de arroz, azeitonas e macarrão. À noite, Yefimchyk fazia duas jantas: a primeira com 200 gramas de queijo e 300 gramas de macarrão, e a segunda com 1,3 kg de carne e 700 gramas de queijo cottage. Sua última refeição do dia era composta por 14 panquecas de aveia com xarope de bordo (maple syrup).