Os sete seixos da vida simples. Ideias para uma existência mais tranquila, saudável e sustentável

Por: Chris Baskind

Fonte: Site Mother Nature Network

Quando eu era criança, meus pais, às vezes, me levavam a um local chamado Paradise Park. Era um pequeno acampamento no sopé das colinas da Califórnia: uma reserva com bosques de velhos carvalhos que desciam a colina até as margens de um rio. Na maioria das vezes, ele não era muito mais do que um riacho. Mas o seu leito era largo, forrado com seixos rolados, testemunhas da natureza persistente das águas que correm e também das incontáveis inundações ocorridas nos períodos chuvosos.

Ao longo dos séculos, lentamente, o rio tinha arrastado montanhas, quebrado e alisado rochedos, transformando seus pedaços em belos seixos rolados, lisos e planos, do tamanho da mão de uma criança. Passávamos horas escolhendo as melhores pedras, até encontrar aquela perfeita para ser atirada e ricochetear várias vezes na superfície, atravessando o rio.

As pessoas gostavam de construir pequenas pilhas dessas pedras ao longo das margens do rio. Sempre me perguntei o que elas significavam. Até perceber que existe algo misterioso e profundamente gratificante no ato de se empilhar pedras. Este é um motivo comum nos jardins zen, que procuram criar ordem a partir do caos aparente da natureza. Ao fazer isso, os zen-budistas realçam a harmonia e o equilíbrio do nosso lugar no mundo.   Não é difícil perceber a lição ensinada por essas pilhas de pedras, se desejarmos realmente simplificar nossas vidas assoberbadas. Escolhemos sete seixos do leito do rio da vida e os empilhamos para você. São ideias que podem ajudá-lo a viver uma existência mais leve, mais saudável, mais sustentável e feliz. Os seixos são esses. Mas você pode empilhá-los como quiser.

1.    Reduzir o seu consumo. Quem pensa que pode comprar o seu caminho para uma vida mais simples e verde deve estar assistindo muita televisão. E lendo muitas matérias responsáveis e bem intencionadas sobre consumismo. Já sabe que cada compra é uma escolha. Mas talvez ainda não tenha se dado conta de que a chave para se estar mais simples e mais verde é... bastante simples: consumir menos.

Uma maneira fácil de cortar compras desnecessárias é a regra de uma semana: anote as coisas que você precisa e sente-se sobre a lista durante sete dias. Lojas são projetados para incentivar as compras por impulso. Por isso, ficar longe delas tanto quanto possível é a melhor notícias para a sua conta bancária.  

Após uma semana, verifique a lista para saber quais os itens      que realmente fizeram falta, e quais não fizeram nenhuma falta simplesmente por serem supérfluos ou por terem sido substituídos. Parece um recurso bastante prosaico, mas ao fazê-lo você perceberá o quanto nossos hábitos de consumo podem ser caóticos e erráticos. Perceberá também quanto dinheiro podemos economizar por meio de um melhor planejamento das nossas compras.

2.    Reduza o fluxo de resíduos. Nós chamamos isso de lixo; outras nações podem chamar isso de riqueza. Não têm fim as coisas que enviamos para o aterro sanitário. Reciclagem ajuda, mas o grande volume de resíduos gerados em nossa sociedade pela família média é simplesmente esmagador. Desde aparelhos eletrônicos obsoletos, passando pelas latas com restos de tinta que sobrou da pintura da sala, chegando aos montes de jornais velhos e garrafas vazias, inundamos nossos aterros ao nos livrar de coisas que poderiam perfeitamente serem encaminhadas a outros usos. Comece por pensar, no momento de comprar alguma coisa: o que você está comprando se encontra super embalado, envolto em camadas de papel, de isopor, dentro de uma caixa de papelão, e tudo envolto por folhas de plástico transparente? Mas para ser protegido esse objeto precisa realmente de tudo isso? Pense novamente antes de colocar qualquer coisa em uma lata de lixo ou de reciclagem. Aquelas folhas de papel e plástico, não poderiam servir para embalar algum outra coisa que se quer guardar? E os restos de alimentos, não seriam mais úteis se aproveitados numa caixa de compostagem?

3. Corte o seu consumo de energia. Eletricidade, gasolina, óleo diesel, gás natural, representam uma parcela considerável do orçamento de uma família mediana. A menos que você tiver a sorte de viver em uma área já servida por sistemas de energia renovável (solar, eólica, etc) cada vez que você acionar o interruptor de luz ou ligar o botão de alguma máquina você estará queimando combustíveis fósseis. Isso significa que você é diretamente responsável pela poluição do ar e por todos os consumos que foram feitos para produzir e trazer essa energia até a sua casa. Assim sendo, aprenda a climatizar seus espaços; a substituir ou retirar aparelhos ineficientes; a considerar sistemas mais eficientes e econômicos de iluminação e abastecimento de energia elétrica. Aprenda a  reorganizar seus espaços para que neles possam ser melhor aproveitados o calor natural, a luz e a refrigeração.

4. Cultive e prepare o seu próprio alimento. Se existe uma arte  que em larga medida se perdeu nas últimas décadas é a arte de cultivar e preparar o nosso próprio alimento. Por “cozinhar” não queremos dizer aquecer alimentos embalados do supermercado. Estamos falando de preparar as refeições com capricho, cuidado, e usando ingredientes frescos. É assim que nossos pais e avós faziam. É certo que a sociedade mudou: as famílias de hoje têm renda dupla, já que marido e mulher trabalham e passam o dia fora de casa. Os horários de trabalhos permanecem em constante expansão e é muito fácil cair no hábito de só consumir alimentos processados ou frequentar fast foods. Vamos dizer a verdade: isso é uma vergonha. Fazer uma refeição - apenas para si mesmo ou para uma família inteira - é um dos pequenos rituais que, desde sempre, nos obrigam a ser mais conscientes daquilo que comemos. É também mais saudável e representa uma enorme poupança de dinheiro. Você não se acha muito bom nem muito útil na cozinha? Faça um curso, tome lições, peça ajuda a alguém. Preparar uma comida de verdade não precisa ser complicado. E considere a possibilidade de plantar e cultivar você mesmo pelo menos uma parte das coisas que consome. Mesmo se você mora no meio urbano e não foi abençoado com um espaço de quintal ou jardim para cuidar das suas plantinhas, é possível termos uma colheita satisfatória de ervas aromáticas e de legumes plantados em recipientes modestos.

5. Reduza sua dependência de automóveis. Nós amamos nossos carros. E por que não? Praticamente tudo na vida moderna rola sobre quatro rodas. Pense em quanto asfalto no interior de um círculo com raio de cem metros a partir do ponto onde você se encontra. Nossas cidades foram construídas e se expandiram tomando o espaço que outrora pertencia ao mundo rural. Lojas e empresas que preveem estacionamento para bicicletas e paradas para o transporte de massa ainda são exceção, e nos sentimos incomodados se não encontramos rapidamente uma vaga onde deixar o carro. Não seria mais fácil e mais saudável ter uma mochila às costas e ir de bicicleta fazer aquelas comprinhas para o jantar? Quanto mais deixarmos o carro estacionado, mais dinheiro iremos economizar e mais saudáveis iremos nos sentir. Comece pouco a pouco a estabelecer  novos hábitos. Você ficará surpreso ao perceber o quanto pode ser feito sem queimar uma única gota de gasolina.

6. Reduzir o estresse pessoal. Não é por acaso que praticamente todas as “pedras da simplicidade” aqui elencadas possuam um componente meditativo. Na verdade, todas as ações que desempenhamos no quotidiano podem funcionar como uma meditação, desde preparar a comida, passando pela caminhada a pé para fazer uma comprinha, e até mesmo ao preparar uma lista de compras. Essas ações, por mais triviais que sejam, podem desviar nossa atenção dos pensamentos repetitivos que causam tensão e estresse, promovendo relaxamento e bem estar.

Nem sempre nos damos conta de como, hoje, vivemos de maneira permanentemente excitada devido à quantidade de estímulos sensoriais que nos atingem o tempo todo. A quantidade de energia vital que desperdiçamos inutilmente ao manter esse padrão superexcitado é uma das principais causas de ansiedade, exaustão e depressão – moléstias típicas do atual momento histórico.

Viver uma vida mais simples e mais verde significa muito menos aprender coisas novas e muito mais aprender a se livrar do velho e obsoleto. Pense em todas as atividades inúteis e cansativas que você desempenha ao longo da semana. Perceba mais atentamente o tempo e a energia que você perde com as obrigações puramente sociais, os passatempos, e até mesmo com o tempo que você gasta online. Quais, dessas atividades pode ser descartada? Pode ser algo tão simples como abdicar de uma rede social, ou abandonar tarefa repetitiva que poderia perfeitamente ser delegada a outros. Você provavelmente poderia encontrar algumas horas extras por semana dessa maneira. Não tenha pressa para preenchê-las. Pegue um livro, faça uma caminhada, faça uma limpeza no jardim. A atividade física é uma ótima maneira de trocar o estresse por um pouco de serotonina extra. 

7. Aprenda a dar de volta. Você reduziu o seu consumo. Há alguns dólares extras no banco. Sua pegada ambiental fica um pouco menor de mês para mês, e você conseguiu recuperar algum tempo no caos de sua semana. Agora você está pronto para dar de volta. Como você fará isso é uma decisão pessoal. Um bom começo é ensinar suas novas habilidades para os outros, ajudar as pessoas a encontrar emprego, participar das atividades de algum grupo religioso ou de trabalho espiritual, colaborar ativamente nas ações de algum grupo de serviço social, ou ecológico, ou cultural. Na mesma medida em que você abrandar o estresse e simplificar sua vida, novas portas se abrirão, novas oportunidades para usar o seu tempo de modo mais útil, saudável e gratificante surgirão.