Por Gabriela Cupani, da Agência Einstein - Praticar atividade física somente no fim de semana tem benefícios parecidos na redução da mortalidade a longo prazo do que se exercitar regularmente ao longo dos demais dias – mas desde que o volume semanal de atividade física seja semelhante.&nbsp;
Isso é o que revela uma pesquisa inédita da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), que apontou não haver diferença significativa nas taxas de mortes entre esses dois grupos. Segundo os autores, o resultado desmistifica a ideia de que o exercício deve ser feito todos os dias para ser benéfico e pode incentivar pessoas a adotar hábitos saudáveis de acordo com suas possibilidades. &nbsp;
Já se sabe que a atividade física contribui para a redução do risco cardiovascular e mortalidade em geral, mas há poucos estudos sobre a relação entre a frequência semanal praticada e os desfechos a longo prazo.&nbsp;
Para suprir essa lacuna, os autores analisaram inquéritos sobre a saúde de mais de 350 mil adultos nos Estados Unidos entre 1997 e 2013, que foram cruzados com dados de mortalidade. Os participantes foram divididos em dois grupos conforme a rotina de exercícios: os ativos, considerando aqueles que cumpriam a recomendação de 150 minutos semanais de atividade moderada ou 75 minutos de vigorosa; e os inativos, que não atingiam esse volume.&nbsp;
Os ativos, por sua vez, foram subdivididos entre os chamados “guerreiros de fim de semana”, quando faziam atividade física somente em um ou dois dias, e os regularmente ativos, aqueles que se exercitavam cinco vezes ou mais por semana.&nbsp;
Ao fim do período avaliado, os resultados mostraram que não houve diferença significativa na mortalidade cardiovascular e por qualquer causa entre os dois grupos de ativos, considerando o mesmo volume semanal.&nbsp;
“Observamos que tanto faz se a atividade física é espalhada ou concentrada, o que importa mais é o volume total de atividade moderada ou vigorosa realizada na semana,” avalia Leandro Rezende, um dos autores do estudo, coordenador e orientador permanente do programa de pós-graduação em Saúde Coletiva da Escola Paulista de Medicina da Unifesp. “Para o mesmo volume de atividade física semanal, os dois grupos alcançam os mesmos benefícios, o que muda é a frequência da atividade, e isso pode ajudar as pessoas a aderirem à atividade física.”
Isso pode ser bom para quem não tem muito tempo para fazer exercícios. “Mas, para atingir o mínimo recomendado, o treino em poucos dias deve ser um pouco mais puxado”, orienta o profissional de educação física Everton Crivoi do Carmo, doutor em Ciências do Esporte e responsável pela preparação física no Espaço Einstein Esporte e Reabilitação. Para se ter uma ideia, isso equivaleria a duas caminhadas de pouco mais de uma hora em ritmo moderado, por exemplo.&nbsp;
Segundo Crivoi do Carmo, a vantagem de se exercitar mais vezes na semana é conseguir atingir as recomendações de forma mais tranquila ou superar a meta, o que seria até melhor. “Tentar fazer [exercícios] o maior número de dias possível e se manter ativo ao longo do dia ainda é a melhor opção”, recomenda. Mas vale o alerta: “Pessoas com doenças crônicas preexistentes podem precisar de maior controle do volume e intensidade do treino”, diz o especialista.

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Saúde

Fazer atividade física só no fim de semana também pode trazer benefícios

247 – Nesta sexta-feira (5/7), o presidente Luiz Inácio Lula da Silva participou da inauguração das novas instalações da Escola Paulista de Política, Economia e Negócios no Campus Osasco da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Durante o evento, Lula destacou a importância da educação como fator crucial para elevar a competitividade do Brasil no cenário global.
"A educação é a arma mais importante para colocar o Brasil no patamar mais elevado de competitividade. Queremos nos transformar em um país exportador de inteligência. Este país precisa mudar se queremos ser respeitados no mundo, e é por isso que a educação é investimento", declarou o presidente Lula.
Lula enfatizou que o governo federal deve garantir acesso à universidade para todos os brasileiros, independentemente de sua posição social. "Eu carrego dentro de mim uma obsessão: o filho do trabalhador deve ter o mesmo direito de qualquer cidadão de estudar na universidade. Queremos que a filha de uma empregada doméstica possa ser médica, dentista ou engenheira", afirmou.
Novo Campus Osasco
O novo espaço da Unifesp em Osasco, que recebeu um investimento de R$ 102 milhões, atenderá 1.400 alunos, 55 técnicos e 150 docentes. As instalações incluem salas de aula, auditórios, restaurante universitário e laboratórios. O campus oferecerá seis cursos, além de disciplinas comuns a todos os cursos, com início das aulas previsto para a primeira semana de agosto.
A obra do Campus Osasco é parte de um investimento maior de R$ 143,6 milhões via Novo PAC, que também inclui a implantação do Campus Zona Leste, um hospital universitário na Zona Sul de São Paulo e um complexo esportivo no Campus Baixada Santista.
"O objetivo é investir na formação de todos os brasileiros, independente da classe social. Todos devem partir do mesmo ponto", afirmou Lula.
Camilo Santana, ministro da Educação, destacou a retomada de quase seis mil obras inacabadas na educação básica, um desafio assumido desde o início de 2023. "Independente do partido do prefeito, vamos concluir todas as obras da educação pública, seja universidade, escola ou creche", declarou.
Fernando Haddad, ministro da Fazenda, ressaltou que a inauguração é apenas o começo de um processo contínuo de crescimento e expansão da universidade. "A universidade é uma obra sem fim. Continuaremos expandindo e melhorando as instalações", afirmou.
Alexandre Padilha, ministro das Relações Institucionais, destacou o crescimento de Osasco nas últimas décadas e a importância dos novos investimentos na cidade.
Declarações da Reitora e Prefeito
Raiane Assunção, reitora da Unifesp, afirmou que os recursos aplicados representam um investimento significativo para a cidade e o Brasil. "Este prédio demonstra que a educação não é gasto, é investimento. Nossa capacidade de produzir conhecimento e formar pessoas devolverá muito mais do que foi investido", disse.
Rogério Lins, prefeito de Osasco, enfatizou a união entre a cidade e o governo federal em prol da educação. "Estamos todos no mesmo propósito: melhorar a educação para todos", afirmou.
Inclusão e Diversidade
A estudante de direito Jamile Fernandes, representando os discentes, falou sobre a importância da inclusão e diversidade nas universidades. "A universidade se faz com pessoas, com inclusão e diversidade, e com políticas públicas de permanência", declarou emocionada.
Expansão Nacional
Além das melhorias em Osasco, o governo federal anunciou um investimento de R$ 5,5 bilhões para expandir e consolidar universidades e hospitais universitários em todo o país, criando novos campi e melhorando a infraestrutura das 69 universidades federais.

Lula e Emídio inauguram campus da Unifesp

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Sudeste

Educação é a chave para a competitividade do Brasil, diz Lula

247 – O presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) afirmou nesta sexta-feira (5) que a educação é a ferramenta que tornará o Brasil mais competitivo e reforçou o compromisso de garantir o acesso à universidade para todos os brasileiros. A declaração foi feita durante a inauguração das novas instalações da Escola Paulista de Política, Economia e Negócios do Campus Osasco da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).
“A educação é a arma mais importante para colocar o Brasil no patamar mais elevado de competitividade. Nós queremos nos transformar num país exportador de inteligência. Esse país tem que mudar se a gente quiser ser um país respeitado no mundo. E é por isso que a educação é investimento”, afirmou.
“Eu carrego dentro de mim uma obsessão de que o filho do povo trabalhador tem que ter o mesmo direito de todo e qualquer cidadão de estudar na universidade”, expressou. “Nós queremos é que uma filha de uma empregada doméstica possa ser médica, possa ser dentista, possa ser engenheira. Nós queremos garantir a todos a mesma oportunidade”.
Com o Novo PAC, a instituição recebe um investimento de R$ 143,6 milhões. O valor financiará não apenas as novas instalações do Campus Osasco, mas também a implantação do Campus Zona Leste, a construção do Hospital Universitário na Zona Sul de São Paulo, entre outras obras.

Presidente Lula visita o Edifício Acadêmico e Administrativo da Escola Paulista de Política, Economia e Negócios da Universidade Federal de São Paulo (EPPEN - Unifesp)

Lula: Educação colocará o Brasil no "patamar mais elevado de competitividade"

247 – Neste sábado (29), o presidente Luiz Inácio Lula da Silva participou do lançamento do campus Zona Leste da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e do campus Cidade Tiradentes do Instituto Federal de São Paulo (IFSP). Durante o evento, que aconteceu no Instituto das Cidades, na capital paulista, Lula enfatizou a importância da igualdade de oportunidades no acesso à educação superior. "Eu só ficarei sossegado o dia que a gente tiver um país em que as crianças disputem uma vaga na universidade, não pelo berço que nasceram, não pelo hospital que nasceram, o Estado tem que garantir à filha mais humilde de uma empregada doméstica o direito de entrar na universidade que vai estudar o filho da patroa”, afirmou o presidente.
A cerimônia contou com a presença de diversas autoridades, incluindo o ministro da Educação, Camilo Santana, o vice-presidente e ministro do Desenvolvimento, Indústria, Comércio e Serviços, Geraldo Alckmin, e o ministro da Fazenda, Fernando Haddad. Durante seu discurso, Camilo Santana destacou os investimentos significativos do Governo Federal na educação no estado de São Paulo. "Hoje nós estamos aqui para anunciar os investimentos nas universidades e institutos federais do estado de São Paulo. Aqui são R$ 441 milhões na expansão e na consolidação dos nossos institutos federais. Serão 12 novos institutos", pontuou o ministro.
Segundo Fernando Haddad, o novo campus da Unifesp na Zona Leste é um marco na inclusão e na democratização do acesso à educação superior. "Aqui você pode ser pobre e você tem lugar garantido, você pode ser preto, da periferia que você vai ter lugar garantido. Não é mais como no passado que universidade pública era coisa de gente rica, agora universidade pública é do povo brasileiro", destacou Haddad.
Investimento em Educação
No mesmo dia, foi anunciada a expansão do IFSP para o bairro Jardim Ângela, na zona sul da capital paulista. Serão investidos R$ 939 milhões na expansão e consolidação de universidades e institutos federais em 40 municípios paulistas. O novo campus da Unifesp na Zona Leste oferecerá quatro novos cursos de graduação, beneficiando até 2.760 novos estudantes, além de contar com um novo hospital universitário com 350 leitos, que ampliará a capacidade de atendimento médico na região.
Expansão dos Institutos Federais
O plano de expansão do Instituto Federal de São Paulo (IFSP) prevê a criação de 12 novos campi, com investimentos de R$ 300 milhões, distribuídos em municípios como Osasco, Santos, Diadema, Ribeirão Preto, entre outros. Cada campus terá capacidade de atender, em média, 1.400 estudantes, majoritariamente em cursos técnicos integrados ao ensino médio.
Novo PAC
O Governo Federal anunciou em junho um investimento de R$ 5,5 bilhões para a consolidação e expansão das universidades e hospitais universitários federais, parte do Novo PAC. Esse montante inclui a criação de dez novos campi universitários e melhorias na infraestrutura de todas as 69 universidades federais, além de R$ 1,75 bilhão para obras em 31 hospitais universitários da Ebserh.
Fortalecimento da Infraestrutura Educacional
Durante o evento, o ministro das Cidades, Jader Filho, reforçou que os investimentos são parte do retorno dos grandes projetos de infraestrutura. "É o retorno do PAC, só para o estado de São Paulo, nesta primeira etapa, no Ministério das Cidades são cerca de R$ 3,5 bilhões em obras de urbanização de favelas, de contenção de encostas, de regularização fundiária para que o povo de São Paulo possa ter o direito de dizer ‘eu tenho um título de terra’", afirmou Jader Filho.

Poder

"Universidade pública deve ser igual para todos", afirma Lula

247 - O presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) afirmou, neste sábado (29), durante cerimônia de início da construção do novo campus da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo) em Itaquera, e de uma unidade do Instituto Federal na Cidade Tiradentes, na zona leste da capital paulista, que o investimento em educação visa fazer com que “o povo mais humilde suba um degrau na escala social”.
&nbsp;“Este país não pode ser eternamente exportador de commodities, tem que ser exportador de inteligência, de conhecimento, &nbsp;e por isso temos que garantir educação de qualidade para as crianças desde o primeiro ano do ensino fundamental ou da creche”, disse Lula.
“Quando a gente fala de preferência pelo pobre, tem gente que fala que ‘Lula só fala para pobre’. Não, eu falo para o povo brasileiro. Sempre disse que queria governar o Brasil e meu coração tem que funcionar como o coração de uma mãe. Uma mãe pode ter 10 filhos, ela acha os 10 bonitos, inteligentes, mas sempre vai ter carinho especial por aquele que está mais fragilizado, pelo que está mais debilitado, mais magrinho. é nela que ela vai fazer um cafuné a mais”, destacou.
“ Então quero que os empresários ganhem dinheiro, ganhando dinheiro ele gera emprego, emprego gera salário, gerando salário gera consumo, gerando consumo gera comércio, comércio gera mais emprego, mais salário. Então eu quero que &nbsp;a economia cresça, que todo mundo cresça”, disse o presidente. “Não quero tirar ninguém. Não quero que o filho mais rico deixe &nbsp;de estudar para o pobre estudar. Não é isso que quero. Quero igualdade de oportunidades”, ressaltou mais à frente.
A construção dos dois estabelecimentos de ensino beneficiará uma das regiões mais pobres. Itaquera já avançou muito com equipamentos urbanos como o estádio do Corinthians, a Neo Química Arena. Mas ainda tem um IDH abaixo da média da cidade.
Na Cidade Tiradentes, o Índice de Desenvolvimento Humano é ainda mais baixo. E o Instituto Federal levará oportunidades para o bairro. Como disse, Lula quer que “o povo mais humilde suba um degrau na escala social”.
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Joaquim de Carvalho

O evento ocorreu no Instituto das Cidades, no campus da Unifesp na capital paulista

Geral

Ao lançar novo campus universitário na Zona Leste de SP, Lula reafirma compromisso com “o povo mais humilde”

247 - No próximo dia 8 de maio, São Paulo receberá a visita de Mwene Mwatchisenge Wa Tembo, conhecido como o rei Lukhasa João, do povo Lunda Tchokwe, um dos vários grupos étnicos que ocupam o leste de Angola. Lukhasa João irá participar da cerimônia de outorga do título de Doutor Honoris Causa à Tata Nkisi Katuvanjesi (Walmir Damasceno), concedido pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP).&nbsp;
O evento está agendado para o dia 10 de maio, às 10h, no Anfiteatro Marcos Lindenberg, situado na rua Pedro de Toledo, 697, Vila Clementino, zona sul da capital paulista.A concessão honorífica é um reconhecimento não apenas ao mérito individual de Tata Nkisi Katuvanjesi, mas também simboliza um encontro ancestral de religação dos laços entre a população afrodiaspórica no Brasil e África.
A comitiva real que acompanhará o Rei Lukhasa João inclui figuras proeminentes, como Nganga Milonga Salau, ministro da Corte e diretor do gabinete de apoio ao Rei, o historiador Guilherme Chihumbue Martins, autor do livro “História e Identidade Cokwe”, que oferece um retrato histórico do povo Cokwe. Além disso, o secretário do Soberano tradicional, Txaka Dionísio, também estará presente para representar a riqueza e a tradição cultural do povo Lunda Tchokwe.
A relevância desse encontro vai além das fronteiras geográficas e temporais, representando uma oportunidade para refletir sobre os laços históricos entre o Brasil e Angola. Com a escravização que perdurou por mais de 400 anos no Brasil, aproximadamente 4 milhões de pessoas foram arrancadas de suas terras e culturas, sendo que 60% delas eram originárias da região que hoje conhecemos como Angola.&nbsp;
Além da cerimônia de outorga do título honorífico, o rei Lukhasa João participará de um debate na UNIFESP, como parte do pré-lançamento do ecoBANTU. Nesse evento, será realizada uma roda de conversa e o lançamento do livro "Entre As Duas Academias", da Editora Dandara. A obra destaca a importância do mapeamento de terreiros na capital de São Paulo como parte de uma política pública e de reparação histórica para os povos negros do Brasil e de Terreiros.

Tata Nkisi Katuvanjesi (Walmir Damasceno)

Tag: unifesp

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Rei africano visita o Brasil para participar de cerimônia de Doutor Honoris Causa de Tata Katuvanjesi