O que fazer para cuidar da saúde em tempos tão secos? confira dicas

247 -  O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta vermelho devido à baixa umidade relativa do ar nas regiões Centro-Oeste e Sudeste do Brasil. O fenômeno, que pode reduzir a umidade para níveis inferiores a 12%, traz consigo uma série de riscos à saúde e ao meio ambiente.

As áreas mais afetadas incluem o centro e leste de Goiás, Triângulo Mineiro, Alto Paranaíba, centro-sul de Mato Grosso, além de partes de Minas Gerais, Mato Grosso do Sul, São Paulo e o Distrito Federal. Com a umidade crítica, aumentam os riscos de incêndios florestais e problemas de saúde, como ressecamento da pele, irritações nos olhos, nariz e garganta, além de complicações respiratórias.

Como reforçar os cuidados com a saúde e evitar doenças relacionadas à baixa umidade? veja algumas dicas:

1. Mantenha-se Hidratado: Beba bastante água ao longo do dia para compensar a perda de líquidos e evitar a desidratação. A hidratação é essencial para o bom funcionamento do organismo.
2. Use Umidificadores de Ar: Esses aparelhos ajudam a aumentar a umidade no ambiente, reduzindo o desconforto causado pelo ar seco. Em casa, use umidificadores, especialmente à noite, para aliviar a secura nas vias respiratórias.
3. Aplique Hidratantes: O uso de cremes hidratantes ajuda a manter a pele protegida contra o ressecamento. Prefira produtos sem fragrâncias para evitar irritações.
4. Evite Exposição Prolongada ao Sol: A exposição ao sol em horários de pico pode agravar os efeitos da baixa umidade. Procure se proteger usando chapéus, óculos de sol e protetor solar.
5. Proteja os Olhos: Use colírios lubrificantes, recomendados por profissionais de saúde, para evitar irritações oculares.
6. Cuidados com o Ambiente: Evite a prática de atividades que possam gerar faíscas ou iniciar incêndios em áreas suscetíveis. Em caso de emergências, acione imediatamente as autoridades competentes.

O Inmet ressalta a importância de seguir essas recomendações durante o período de alerta, pois as consequências da baixa umidade podem ser severas tanto para a saúde quanto para o meio ambiente. Acompanhe as atualizações do Inmet e siga as orientações dos órgãos de saúde e segurança para minimizar os impactos negativos.